martedì 11 febbraio 2014

COLESTEROLO ALTO E ALOE VERA GEL FOREVER

COLESTEROLO TRIGLICERDI E ALOE VERA FOREVER

Ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia indicano valori alti di colesterolo e trigliceridi responsabili delle otturazioni delle vene.

Il colesterolo è una molecola liposolubile che svolge 3 importanti funzioni:
1) è un componente necessario della membrana cellulare,
2) è un precursore degli acidi biliari necessari per la digestione dei grassi,
3) è un precursore degli ormoni steroidei: aldosterone e cortisolo (ghiandole surrenali), estrogeni e prostegerone (ovaie), testosterone ( testicoli).

Cosa è il colesterolo buono e cattivo?

Colesterolo buono HDL 
Le lipoproteine ad alta densità, note anche come HDL (High Density Lipoprotein), hanno la funzione di rimuovere prelevare il colesterolo dalle pareti delle arterie, ostacolando la formazione delle placche aterosclerotiche. Per questo motivo le HDL vengono definite colesterolo buono hanno la funzione di ripulire i vasi sanguigni, e le arterie sono degli spazzini.

 

Colesterolo cattivo LDL

Le lipoproteine a bassa densità, note anche come LDL ( Low Density Lipoprotein),  depositano il colesterolo in eccesso sulle  pareti delle arterie, favorendo così la formazione delle placche aterosclerotiche. Per questo motivo le LDL vengono definite colesterolo cattivo.

Il colesterolo cattivo alto è un problema perchè aumenta il rischio di ictus in quanto appicicando sulle pareti delle arterie non mi fa passare il sangue.
Il colesterolo  in se e per se non è un problema se non fosse che reagendo con i radicali liberi si ossida e questa ossidazione me lo trasforma in cattivo rendendolo  appiccicoso ed ecco che le arterie si intasano e non fanno passare sangue.
La lotta quindi è ai radicali liberi, e quindi per evitare la trasformazione del colesterolo in LDL cioè cattivo, devo curare l'alimentazione, riducendo i grassi e mangiare in particolare frutta e verdura poichè contengono vitamine che sono la migliore arma contro i radicali liberi.
L'aloe è una verdura molto potente contro i radicali liberi perchè è ricca di vitamine, bere aloe vera gel mi aiuta a combatterli e mi detossina l'organismo, oltre che potente integratore di minerali, enzimi, amnoacidi ecc .
Quindi per abbassare il colesterolo cattivo occorre:
  •  buona alimentazione ricca di frutta e verdura con azione antiossidante,
  •  sport o passeggiata che mi aiuta ad innalzare il colesterolo buono,
  • smettere di fumare, poichè il fumo abbassa il colesterolo buono
  • scendere di peso,
  • mangiare alimenti con amnoacidi come Arginina, Cistina, e Metionina, 
  • olio extra vergine di oliva con acido oleico che abbassa il colesterolo, soia, piselli e fave, zuppe di legumi,
  • verdure e ortaggi con basso indice glicemico, i macronutrienti delle verdure sono carboidrati quindi non eccedere perchè i carboidrati in eccesso anche se da verdure si trasformano in grasso,
  • diminuire alimenti con acidi grassi saturi come: salumi, carni grasse, burro, latte intero
  • aumentare alimenti con acidi grassi monoinsaturi come: olio extra vergine di oliva, tacchino, gallina, cacao amaro o cioccolato fondente 1 quadratino
  • aumentare alimenti con acidi grassi omega 3, salmone, acciughe, sgombri.
  • Le fibre solubili come pectine, galattomannani, gomme, mucillagini, regolano l'assorbimento dei lipidi e glucidi nel tratto digerente, rallentano i tempi dello svuotamento gastrico, riducono l'assorbimento del colesterolo e l'aloe  contiene molte fibre che aiutano ad abbassare il colesterolo. Gli alimenti che contengono fibra solubile: legumi e frutta fresca( mela con buccia, pera, agrumi, prugne, pesche, susine, frutti di bosco), cipolle, avena, carote e patate. Le fibre insolubili servono ad aumentare la massa fecale ed accellerare il transito intestinale e  si trovano nelle verdure a foglie verdi, semi di chia, cereali integrali, frutta secca ect
VALIDO SUPPORTO CONTRO IL  COLESTEROLO ALTO:


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Azione detossinante e depurativa dell'organismo, con maggiore assorbimento dei nutrienti.
















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