FOREVER F15 PRINCIPIANTE GIORNO 2 ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

FOREVER F15 PRINCIPIANTE  GIORNO 2 ALLENAMENTO CARDIO E ALIMENTAZIONE

Per attività cardio s’intende qualsiasi movimento che aiuta a incrementare il battito
cardiaco e la circolazione.
L’attività di cardio può aiutare ad aumentare il metabolismo, sostenere un cuore sano e può aiutare a
riprendersi più rapidamente dopo un’intensa attività fisica.
Impegnati a praticare attività di cardio 2-3 volte a settimana. Queste sessioni dovrebbero durare
30-60 minuti e idealmente dovrebbero avvenire senza interruzioni.
Tuttavia, se hai poco tempo a disposizione, puoi praticare sessioni cardio da 15 minuti ciascuna.

GLI ESERCIZI CARDIO CONSIGLIATI INCLUDONO:
Camminata +
Jogging +
Salire le Scale +
Ellittica +
Canottaggio +
Nuoto +
Yoga +
Bicicletta +
Escursione +
Aerobica +
Danza +
Kickboxing +

Colazione F15 

2 Softgels di Forever Garcinia Plus
120 ml. di Forever Aloe Vera Gel
con un bicchiere d'acqua
Misurino di Forever Lite Ultra con 300
ml. di latte scremato e 30 g di cereali
1 Compressa di Forever Therm
e 30 minuti di esercizio fisico

Spuntino a metà mattina :Forever Fiber,
dopo 1 oretta 30 g di frutta secca: noci, mandorle, nocciole

Pranzo F 15
2 Softgels di Forever Garcinia Plus

1 Compressa di Forever Therm
Prima pietanza ( Pasta di grano duro o riso integrale o basmati, g 60)  + Contorno di Verdura
+ Frutta + Olio

Cena F 15
2 Softgels di Forever Garcinia Plus
Seconda pietanza (2 uova biologiche)  + Contorno di Verdura + Frutta + Olio



F15 PRINCIPIANTE -VANIGLIA PREZZO 165,00 €


Il programma F15 ti insegnerà ad interrompere le cattive abitudini che possono portare ad un aumento del peso. Cambia il tuo modo di pensare all’alimentazione e all’attività fisica, forma massa muscolare magra e trasforma il tuo corpo.

Contiene: 
FOREVER ALOE VERA GEL                           2 flaconi
FOREVER GARCINIA PLUS                           90 softgels
FOREVER LITE ULTRA VANIGLIA*                   1 busta
FOREVER THERM                                         30 compresse
FOREVER FIBER                                           15 bustine


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Consulente on line Laura Leotta, Manager ind. Forever Living, distributore,  informatore, prodotti ALOE VERA FOREVER LIVING
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